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Schauspiel/Körperarbeit.
Die Abruffortbildungen 2019/2020.

Die nachfolgenden Fortbildungen der RAST sind derzeit nur für einen externen geschlossenen Teilnehmerkreis "als Paket" buchbar. Dabei sind auch die Räumlichkeiten am Stammsitz der RAST in Köln nutzbar.
Allgemeine Anfrage >> Anfrage
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Gedichte und Balladen Vom Text zum Erleben mit Rupert Schieche 
    Der Flügelflagel gaustert durchs Wiruwaruwolz, 
    die rote Fingur plaustert, und grausig gutzt der Goldz.    

                                               [Christian Morgenstern] 
Mit Stimm- und Sprechübungen erfolgt die Hinführung in das Spielen mit Gedichten und Balladen u.a. von Wilhelm Busch, Heinz Erhardt, Robert Gerhardt, Joachim Ringelnatz. Dabei: komische Lyrik erleben, lösen vom Papier, Balladen bildlich gestalten, gemeinsam reimen. In der Aufwärmphase erfolgt bereits die Hinführung zur szenischen Textgestaltung. Bitte bequeme Kleidung mitbringen. 
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Raum- und Bewegungslehre nach Rudolf von Laban
Intensivwochenende mit Gabrielle Staiger
Rudolf von Laban war Choreograf, Tänzer und Bewegungsforscher. Die Fortbildung stellt seine Ansätze in den Bereichen Körper, Raum, Aktion und Bewegungsdynamik vor und geht mit Übungen der Frage nach, wie jeder Einzelne seine Entwürfe für sich umsetzen und nutzbar machen kann. Einsatzgebiete ergeben sich bei der Anleitung der Bewegungsimprovisation, Herstellung von Trainingsübungen, Bewegungsanalyse, Variation und Strukturierung von Bewegungsmaterial Bewegungsrecherche für Choreografie und Herstellung von choreografischen Systemen. Die Fortbildung ist für alle, die ein System kennenlernen wollen, das immer neue Entwicklungsmöglichkeiten auf künstlerischer und pädagogischer Ebene zulässt. Vorkenntnisse nicht erforderlich, wohl jedoch bequeme Kleidung und genügend Trinkwasser.

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Taijuquan - Tai Chi Chuan - Bewegungsmeditation mit Filip Gutknecht-Stöhr
Taijuquan ist von langsamen, fließenden Bewegungen geprägt und kombiniert die Gegensätze von Yin und Yang: Bewegung/Ruhe, schnell/langsam, kraftvoll/explosiv und langsam/sanft. Die Übungen sprechen die Leistungsfähigkeit an – Muskelkraft, Ausdauer, Atmung. Neben dem äußeren Ablauf geht es um die inneren Bewegungsprinzipien, die eine Harmonisierung und Beruhigung des Organismus bewirken und dabei die Widerstandskraft des Immunsystems erhöhen – mit einem Ausgleich zu unseren gewohnten Bewegungsmustern. Der Wirbelsäule kommt physisch und energetisch eine wesentliche Bedeutung zu. Das Schulen der Ausrichtung der Wirbelsäule in Verbindung mit den Punkten Becken/Hüftgelenk, höchster Punkt des Kopfes und der Fußmitte erfordert das Entwickeln der Aufmerksamkeit für die eigene Körperhaltung. Das Ausrichten der Körperstruktur bei gleichzeitigem Lösen von Anspannung macht Taijian zu einer physischen, energetischen und geistigen Rückenschule. Bequeme Kleidung erforderlich.
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Körperpräsenz – Raumpräsenz 
Alltag und Absurdität - zwischen Theater und Performance
mit Angie Hiesl
Wir lösen Alltagsbewegungen und Alltagshandlungen aus ihrem eigentlichen Kontext heraus und bringen sie in neue Zusammenhänge. Das Infragestellen von Sehgewohnheiten, Sichtweisen und Perspektiven von sich selbst und der eigenen Umgebung wird experimentell und auf spielerische Weise erforscht. Gezielte Körperarbeit mit den Schwerpunkten Spannungsregulierungen, Atem, Wahrnehmung, Rhythmus, Ruhe ist die Vorbereitung für Spielimprovisationen. In weiteren Übungen steht der Zugang zur eigenen Komik sowie zu absurden Situationen im Mittelpunkt. Als Arbeitsmaterialien dienen Alltagsgegenstände. Spezielle Vorerfahrungen sind nicht erforderlich – gewünscht ist Spaß am Experimentieren und Spielen. Bequeme Alltagskleidung und genügend Trinkwasser erforderlich.
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